在宅ワークの腰痛、まず何から?——結論は高い椅子ではありません。腰痛の本当の原因をふまえ、0円でできる習慣から、効いた順・安い順に並べた対策をまとめました。グッズを買うなら原因別で選ぶのが失敗しないコツです。